El Estres es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiologico de este proceso, es un deseo de huir de una situacion desagradable o provoca confrontarla violentamente. Como consecuencia de esta lucha interna y externa, se produce un agotamiento total, fisico y mental. En esta reaccion participan casi todos los organos y funciones del cuerpo, incluyendo cerebro, los nervios, el corazon, flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestion y el sistema muscular.
Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estres.